ていねんPaPaのアキトです。 アプリで睡眠の質を確認 私は目覚し時計代わりにこちらのアプリを使っています.. Sleep Meister です。 起床時間の設定は.. このように設定すると、4:00〜4:30の間で眠りの浅くなったタイミングにアラームがなるらしいです。 毎…